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A importância da psicoterapia

Todos passamos por fases de provação. Muitas vezes sentimos grandes dificuldades em relações específicas, ou acontecem coisas que representam enormes desafios para nós. Por vezes, um incidente desencadeia emoções e/ou memórias perturbadoras do passado; outras vezes somos incapazes de sentir; ou sentimo-nos “encravados” ou paralisados; ou não compreendemos o que ou o porquê do que sentimos; ou queremos simplesmente aproveitar ao máximo as circunstâncias. Seja o que for que nos apoquenta, a psicoterapia oferece um espaço seguro, confidencial e sem julgamentos, para a nossa autoexploração e ampliação do que nos é possível. A psicoterapia ajuda-nos a compreendermo-nos melhor a nós próprios e aos outros, a descobrir oportunidades e recursos, a sarar, a ganhar serenidade e a realizarmo-nos. Embora as experiências precoces marquem mais a nossa personalidade, a neurociência contemporânea gera otimismo quanto à possibilidade de mudança durante a fase adulta. Podemos não ter escolhido certas experiências, particularmente enquanto crianças ou jovens, mas podemos alargar as nossas escolhas agora. E estas continuam a moldar-nos. Não temos de continuar a repetir padrões de pensamento ou de comportamento, alguns inconscientes, que nos poderão ter sido úteis numa altura passada mas que agora são empecilhos. A psicoterapia aumenta a flexibilidade, favorecendo o desenvolvimento de maneiras de ser que nos servem melhor.